Aujourd’hui, selon l’INSERM (institut national de la santé et de la recherche médicale), 15 à 20 % des adultes souffriraient d’insomnies. Les causes sont très diverses, mais force est de constater que dans une grande majorité de cas, avoir un matelas de meilleure qualité permet d’améliorer la qualité du sommeil. Dans cet article, nous allons vous aider à choisir le matelas le mieux adapté à vos besoins et à votre morphologie.
Les dimensions de votre matelas
Dans les boutiques spécialisées comme Prestige Literie, les dimensions classiques des matelas sont les suivantes :
- 90×190 cm pour un lit standard d’une personne
- 140×200 cm pour un lit standard de deux places
- 160×200 cm pour un lit « queen size »
- 180×200 cm ou 200×200 cm pour un lit « king size »
Quelle matière choisir ?
On classe souvent les matelas en trois catégories :
Les matelas en mousse
Ces matelas sont les moins onéreux et ils conviennent à une utilisation plus occasionnelle ou pour une chambre d’enfant.
Les matelas en latex
Aujourd’hui, les matelas haut de gamme conjuguent un certain nombre de technologies et sont constitués de différentes couches de mousses et de latex. Ce sont les matelas à mémoire de forme.
Les matelas à ressorts
Les matelas à ressorts offrent une meilleure aération et un confort incomparable puisqu’ils amortissent les mouvements. Ils contiennent aussi des couches de mousse et de latex à mémoire de forme.
Quand on choisit la matière d’un matelas, il est important de regarder si le matelas est thermorégulant. De plus en plus, les consommateurs sont sensibles à la provenance des matières et recherchent des matières écologiques.
Adapter la hauteur du lit
La hauteur du lit a aussi son importance sur la qualité du sommeil et sur la santé du dos. Il est important de prendre en compte la hauteur du matelas et du sommier. Pour choisir la bonne hauteur, il faut avoir les genoux à angle droit lorsqu’on est assis sur le lit. Si l’on prend un lit pour deux personnes de taille différente, il faudra trouver un juste milieu.
Choisir la dureté de son matelas
Chez les spécialistes de la literie, vous trouverez trois sortes de matelas : les matelas durs, les matelas souples et les matelas intermédiaires. Pour les personnes grandes ou de forte corpulence, on conseille généralement d’opter pour un matelas dur. Pour les personnes plus petites, le choix de la dureté se fera en fonction des préférences même si l’on conseille généralement de choisir entre un matelas mou à intermédiaire. Lorsqu’il s’agit d’un couple de personnes ayant deux gabarits différents, on conseille d’opter pour un matelas intermédiaire.
Trouver un matelas traité
Certaines personnes ont une peau très sensible ou elles sont sujettes aux allergies. C’est pour cette raison qu’il faut vérifier si le matelas est constitué de matière hypoallergénique et s’il est traité contre les allergènes et les acariens. Bien souvent, les magasins de literie proposent une gamme de housses que l’on va utiliser pour protéger le matelas. Les alèses étanches par exemple vont protéger le matelas de la transpiration ou des accidents nocturnes. D’autres alèses sont conçues pour être traitées contre les allergies et les acariens.
Vous avez désormais toutes les clés en main pour bien choisir votre matelas. N’hésitez pas à demander d’autres renseignements auprès des professionnels de la literie.